RESILIENZ UND STRESS-MANAGEMENT
in multikulturellen Umfeldern
Dieser Kurs bietet praxisorientierte Ansätze, um in multikulturellen Umfeldern erfolgreich und ausgeglichen zu bleiben.
In einer zunehmend globalisierten Arbeitswelt sind interkulturelle Teams und internationale Zusammenarbeit Alltag. Doch kulturelle Unterschiede und unsichere Situationen können Stress verursachen und die Zusammenarbeit erschweren. Dieses Modul hilft Ihnen, interkulturellen Stress zu verstehen, Ihre Resilienz zu stärken und durch Achtsamkeit Balance und Gelassenheit zu finden.
KURSORT: LIK Akademie für Foto und Design, Seidengasse 17, 1070 Wien
Dauer: 1 Tag / 8 Unterrichtsstunden
Mehrwert für Unternehmen:
Förderung von mentaler Stärke und Belastbarkeit bei Mitarbeiter:innen.
Stärkung der interkulturellen Zusammenarbeit und Teamkommunikation.
Reduzierung von Stress und Konflikten in internationalen Teams.
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an:
Führungskräfte und Mitarbeiter:innen, die in multikulturellen Teams arbeiten.
Fachkräfte in internationalen Organisationen oder Projekten.
Alle, die ihre Resilienz und Stressbewältigung im Umgang mit kulturellen Unterschieden verbessern möchten.
Ziele des Kurses
Interkulturellen Stress bewältigen: Ursachen erkennen und individuelle Strategien entwickeln.
Resilienz stärken: Mentale Stärke aufbauen, um Herausforderungen souverän zu meistern.
Achtsamkeit und Balance fördern: Unsicherheiten und kulturelle Unterschiede gelassen angehen.
Praktische Techniken anwenden: Achtsamkeitsübungen und Meditation in den Alltag integrieren.
Inhalte
Interkultureller Stress:
Ursachen und typische Herausforderungen im multikulturellen Arbeitsumfeld.
Bewältigungsstrategien für stressige Situationen.
Resilienztraining:
Aufbau mentaler Stärke in herausfordernden Situationen.
Tools zur Stressbewältigung und Selbstreflexion.
Achtsamkeit und Balance:
Umgang mit Unsicherheiten und kulturellen Unterschieden.
Förderung von Gelassenheit und Klarheit.
Praktische Techniken:
Meditation und Achtsamkeitsübungen.
Peer-Coaching zur gegenseitigen Unterstützung.
Methoden
Achtsamkeitsübungen
Meditation
Peer-Coaching
Gruppendiskussionen
Dauer und Format
Dauer: 1 Tag (9:00–17:00)
Format: Präsenz oder Live-Online-Kurs
Durchführungsort: LIK Akademie für Foto und Design, Seidengasse 17, 1070 Wien
Gruppengröße: Maximal 12 Teilnehmer:innen für eine intensive und persönliche Betreuung.
Zertifikat
Nach Abschluss erhalten die Teilnehmer:innen ein Zertifikat:
„Resilienz- und Stressmanagement-Expert:in in multikulturellen Umfeldern“
Kosten
Teilnahmegebühr: 590 € pro Person (inkl. Unterlagen und Verpflegung bei Präsenzveranstaltungen).
Jetzt anmelden und resilient durch multikulturelle Herausforderungen gehen!
